Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht Gräfe und Unzer, München (2021)
Standort: Gesundheit & Pflege Ernähung, Diät / Sachbuch E
Inhalt: Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehemann Roland Bracht entwickeltes Bewegungsprogramm und 60 Rezepte. Schlagworte:Abnehmen, Ernährung, Rezepte, Vegan, gesunde Ernährung Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 175 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Gesundheit & Pflege Ernähung, Diät / Sachbuch E ISBN: 978-3-8338-7663-9
Inhalt: Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Mit Übungen auf beigefügter CD.Heilpraktikerin Holl ist bekannt durch ihre "Tinnitus-Atemtherapie" (ID-A 10/11), die sich, wie auch dieses Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, in ihrer Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Nach Tipps zu schlafunterstützenden Maßnahmen (Schlafzimmergestaltung, Schlafrituale usw.) stellt die Autorin zunächst generelle Übungen vor zur Bearbeitung von unbewältigten Situationen, die den Schlaf beeinträchtigen können (innere Unruhe, leichte Traumatisierungen). Im Mittelpunkt 3 Basisübungen im Wortlaut, die sich auch auf der CD finden. Im letzten Abschnitt vertiefende und weiterführende Übungen, die bei Bedarf in Kombination mit den Basisübungen angewendet werden können und auch der generellen Regeneration, Entspannung und Körperaktivierung dienen sowie Übungen nach der Organuhr für Zeitgenossen, die nachts immer zur gleichen Zeit aufwachen. - Die kleine Handreichung sei mit ihren spezifischen Angeboten gern im Segment der Schlafhilfen empfohlen. (2)
Aus dem Franz. übers. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 117 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit & Pflege fit&gesund ISBN: 978-3-89901-892-9
Inhalt: Wer denkt beim Essen schon daran, ob sein Darm mit der Auswahl der Speisen einverstanden wäre? Die junge Wissenschaftlerin G. Enders klärt sehr anschaulich und humorvoll darüber auf, dass Übergewicht, Depressionen und Allergien häufig mit einem gestörten Gleichgewicht der Darmflora zusammenhängen. Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 285 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit&Pflege ISBN: 978-3-550-08041-8
Inhalt: 300 Antworten einer Hebamme auf alle relevanten Fragen, die sich im 1. Babyjahr zu Ernährung, Entwicklung, Pflege und Gesundheit des Kindes stellen. Schlagworte:Kindererziehung, Ratgeber, Säuglingspflege Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit & Pflege Kindererziehung / Sachbuch E ISBN: 978-3-8338-2501-9
Das erschöpfte Gehirn der Ursprung unserer mentalen Energie - und warum sie schwindet. Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen Standort: Gesundheit & Pflege fit bleiben / Sachbuch E
Das Impfbuch für alle Mit Beiträgen von Dr. med. Eckart Hirschhausen Robert Koch-Institut, [Berlin] (Juni 2021)
Standort: Gesundheit & Pflege fit&gesund
Inhalt: Ratgeber mit Abnehmstrategien für 20 verschiedene "Pfundstypen", 20 Lebenssituationen vom Selbstbelohner über Exraucher, Stress-Esser bis Winterspeck. Schlagworte:Ernährung Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit&Pflege Ernährung / Sachbuch E ISBN: 978-3-8338-1147-0
Die Ernährungs Docs Starkes Herz die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzschwäche und Co. ZS Verlag, München (2021)
Standort: Gesundheit & Pflege Ernährung / Sachbuch E
Inhalt: So wirkt das Essen aufs Herz-Kreislaufsystem; Finden Sie das beste Fett; Top-Lebensmittel: Fitmacher für dei Gefäße; Ernährungstagebuch Schlagworte:Ernährung, Herz, Herzkrankheit, Ratgeber Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 181 Seiten, Beiheft 15 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Gesundheit & Pflege Ernährung / Sachbuch E ISBN: 978-3-96584-069-0
Die gereizte Frau was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat Goldmann, München (2022)
Standort: Gesundheit & Pflege Körper Verschiedenes Menopause / Sachbuch E
Inhalt: Die Journalistin möchte über die Menopause aufklären und mit alten Mythen, Vorurteilen und Tabus brechen. Schlagworte:Fit und gesund, Hormon, Hormone, Klimakterium, Menopause, Wechseljahre Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 255 Seiten Standort: Gesundheit & Pflege Körper Verschiedenes Menopause / Sachbuch E ISBN: 978-3-442-31648-9
Eine für alle als Notärztin zwischen Hoffnung und Wirklichkeit Fischer Taschenbuch, Frankfurt am Main (2021)
Standort: Gesundheit & Pflege Körper, Allgemeines / Sachbuch E
Inhalt: Die bekannte Notärztin Carola Holzner (Jahrgang 1982) gibt Einblick in ihre Arbeit zwischen Intensivstation, Schockraum und Außendienst. Sie berichtet über den Druck, unter dem das Klinikpersonal arbeitet und über lebensrettende Maßnahmen, die jede*r bei einem Notfall anwenden kann, bis Hilfe kommt. Schlagworte:Doc Caro, Gesundheitssystem, Gesundheitswesen, Intensivmedizin, Körper, Allgemeines, Notfallmedizin, YouTube, YouTuber, YouTuberin Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 269 Seiten Standort: Gesundheit & Pflege Körper, Allgemeines / Sachbuch E ISBN: 978-3-596-70695-2
Gemeinsam gegen Osteoporose Unsere besten Rezepte und Übungen für starke Knochen ZS Verlag, München (2022)
Standort: Gesundheit & Pflege Körper, Verschiedenes / Sachbuch Erwachsene
Inhalt: Auch ältere Menschen können von den Heilkräften der Pflanzen profitieren. Die inhaltliche Zweiteilung ermöglicht den Einstieg seitens der Heilpflanzen und bei Beschwerden den direkten Zugang über die Krankheitsbeschreibungen. Schlagworte:6 Phytotherapie, 9 Alterskrankheit, 9 Heilpflanzen Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 191 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Gesundheit&Pflege / Sachbuch E ISBN: 978-3-8338-5832-1
Gesunde Darmflora über 100 Rezepte bei Candida-Mykose, Dünndarm-Fehlbesiedlung und Leaky Gut TRIAS, Stuttgart (2019)
Standort: Gesundheit&Pflege Ernährung / Sachbuch E
Inhalt: Der Gastroenterologe Professor M. Storr und die Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin S. Karpe erläutern in diesem Ratgeber die Darmflora, die Dünndarmfehlbesiedlung, das Leaky-Gut-Syndrom und den Candida-Pilz-Befall und geben Tipps für eine richtige Ernährung. Mit großem Rezeptteil. Schlagworte:Ernährung Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 147 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Gesundheit&Pflege Ernährung / Sachbuch E ISBN: 978-3-432-10794-3
Guten Morgen, Latte! das große Buch vom Penis und was sonst noch dranhängt Goldmann, München (2018)
Standort: Gesundheit & Pflege Körper, Aufklärung / Sachbuch
Inhalt: Das Buch präsentiert eine populärwissenschaftliche Huldigung des männlichen Geschlechtsorgans, die gleichzeitig informieren und unterhalten soll. Nicht sonderlich gut strukturiert, zusammengestückelte Fakten aus verschiedenen Wissensbereichen (Biologie, Medizin, Psychologie, Kulturgeschichte etc.) ergeben dabei einen durchaus genießbaren, aber nicht sonderlich sättigenden Salat an Informationen. Fünf Teile widmen sich dabei dem Penis, den Hoden, dem Thema Sex, der Gesundheit und dem Phallus in Kunst und Philosophie. Der gar zu betonte platte Humor beim Reflektieren über den Penis hat jedoch an einigen Stellen mehr von einem derben Stammtischgespräch mit teils fragwürdiger Wortwahl (z.B. "Fazit: 85 Prozent der Schwarzen verfügen über einen Penis von mehr als 15 Zentimetern Länge!", S. 32), was den selbst gestellten Anspruch der Wissensvermittlung oftmals ein wenig unglaubwürdig gestaltet. Kurzweiliges und kostengünstiges Lesefutter, für das sicher ein gewisses, aber nicht allzu großes Zielpublikum zu finden sein wird. Höchstens erwägenswert in Sachbuchbeständen großer Bibliotheken Schlagworte:Körper Aufklärung Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 271 S. Standort: Gesundheit & Pflege Körper, Aufklärung / Sachbuch ISBN: 978-3-442-15960-4
Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zur Ernährung bei Histaminintoleranz mit vielen Infografiken zur Diagnose und Ursachen der Beschwerden, einer großen Auswahl an Rezepten. Mit einer Übersicht, welche Rezepte geeignet sind, sollten weitere Unverträglichkeiten vorliegen. Schlagworte:Ernährung Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Gesundheit & Pflege Ernährung ISBN: 978-3-8338-5932-8
Hormon Intelligenz Ihr Kompass für Wege aus der Depression, Endometriose, Gewichtszunahme. PMS etc. Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2023)
Standort: Gesundheit & Pflege / Sachbuch E
Inhalt: Der Bestseller aus den USA: ein Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!
Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:
Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der Hormone Woche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringern Woche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere Uhr Woche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles Gleichgewicht Woche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeiten Woche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes Leben
Sie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können. Regelschmerzen, PMS und PCOS, Unfruchtbarkeit und Endometriose. Aber auch Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Energielosigkeit, Übergewicht, Probleme mit der Schilddrüse und Depressionen. Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone liegt der Schlüssel zur Gesundheit!
Außerdem bietet dieses Buch: mehr als 60 Rezepte, hilfreiche Ernährungspläne und die besten Tipps gegen die häufigsten Beschwerden. Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 400 Standort: Gesundheit & Pflege / Sachbuch E ISBN: 978-3-8338-8577-8
Inhalt: Impfen ist ein Riesenthema, und bringt große Verunsicherung mit sich. Vor allem junge Eltern fragen sich: Soll man wirklich sein erst wenige Wochen altes Baby etlichen Mehrfachimpfungen aussetzen? Was ist mit den Nebenwirkungen, Impfreaktionen und Impfschäden? Welche Rolle spielt die Pharmaindustrie?Dabei wird oft übersehen: Die öffentliche Debatte zum Thema wird vor allem von Impfskeptikern und Impfgegnern bestimmt.Mit "Klartext: Impfen!" bringen der Kinderarzt Thomas Schmitz von der Berliner Charité und der Journalist und Biologe Sven Siebert die erhitzte Diskussion zurück auf eine Ebene der Sachlichkeit und Gelassenheit.Sie bewerten die derzeit empfohlenen Impfungen, erklären - von Diphtherie bis Tetanus, von Rotaviren bis HPV - die verschiedenen Krankheiten und verdeutlichen, wie Impfen eigentlich funktioniert und wieso manche Fehlinformationen nicht aus der Welt zu kriegen sind. Und warum Impfzurückhaltung so gefährlich ist. Denn schon heute gibt es wieder eine Vielzahl von vermeidbaren Krankheitsfällen. In Europa steigt die Zahl der Masernfälle, vielfach kommt es zu schweren Krankheitsverläufen. Unterhaltsam und fachlich kompetent appellieren Thomas Schmitz und Sven Siebert an unsere Vernunft: Impfungen retten Leben, im Zweifelsfall das Ihre. Schlagworte:Fit bleiben, Impfen, Ratgeber Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit & Pflege Fit bleiben ISBN: 978-3-95967-338-9
Inhalt: Für ein gutes Leben in "Meno-Balance"Wahrscheinlich befinden auch Sie sich gerade an einem Wendepunkt. Irgendwo in der Lebensmitte, in der Wandlungsphase vom jungen Mädchen zur weisen Frau. In dieser Zeit des Wechsels kommt es häufig zu Turbulenzen: Die Hormone sind aus der Balance geraten, und das spürt man - körperlich und seelisch. Leider gibt es kein Patentrezept gegen die vielfältigen Wechseljahressymptome, aber einen guten Fahrplan gibt es allemal! Und der lautet: Gehen Sie Hand in Hand mit Naturheilkunde, Medizin und Lebenskunst auf ganzheitlichem Weg durch die Wechseljahre!Lesen Sie in diesem Ratgeber Wesentliches über die Wechseljahre, über die Funktionsweise des Hormonsystems und über die Schaltstellen, an denen Sie selbst positive Signale für mehr hormonelle Harmonie setzen können. Erfahren Sie alles Wichtige über:- Hormonfreunde und Hormonfeinde: was Ihnen jetzt guttut und was Sie meiden sollten- Pflanzenheilkunde und Mikronährstoffe: sanfte Hilfe bei Beschwerden- Bioidentische Hormone und Brustkrebsprophylaxe: warum der natürliche Weg der bessere ist- Superfoods, Yoga und Stressabbau: für einen entspannten und kraftvollen AlltagFür mehr hormonelle Balance und Lebensfreude an jedem einzelnen Tag! Schlagworte:Gesund werden Systematik: Gesundheit & Pflege Standort: Gesundheit & Pflege gesund werden / Sachbuch Komfortraum ISBN: 978-3-86374-587-5
Raus aus der Demenzfalle! wie es gelingen kann, die Selbstheilungskräfte des Gehirns rechtzeitig zu aktivieren Arkana, München (2017)
Standort: Gesundheit&Pflege / Sachbuch E
Inhalt: Paradigmenwechsel: Nicht altersbedingte Abbauprozesse sind für eine Demenz verantwortlich, sondern die Unterdrückung der bis ins hohe Alter vorhandenen Fähigkeit des Gehirns sich zu regenerieren. Denkanstöße für die Optimierung der persönlichen, ganzheitlichen Lebensweise werden gegeben. Schlagworte:Demenz, Prävention Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 134 Seiten Standort: Gesundheit&Pflege / Sachbuch E ISBN: 978-3-442-34209-9
Inhalt: Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft. Schlagworte:Fit bleiben Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 160 Standort: Gesundheit & Pflege Fit bleiben ISBN: 978-3-96584-088-1
Unser erstaunliches Immunsystem Wie es uns schützt, wie es uns heilt - und wie wir es jeden Tag stärken können dtv, München (2020)
Standort: Gesundheit & Pflege fit & gesund Immunsystem
Inhalt: Das Wunderwerk der Körperabwehr: Alles, was wir über unser Immunsystem wissen müssenMillionen von Mikroorganismen besiedeln uns: Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten. Die meisten sind harmlos, einige aber bösartige Erreger. Ohne ein funktionierendes Immunsystem könnten wir nicht überleben. Mit welchen Mechanismen es der Körper schafft, die Erreger abzuwehren, wie er Fehlsteuerungen im Inneren des Organismus korrigiert und vor allem: Was wir selbst jeden Tag für unsere Körperabwehr tun können, veranschaulicht die Ärztin und preisgekrönte Medizinpublizistin Marianne Koch.Das Wunderwerk der Körperabwehr: Alles, was wir über unser Immunsystem wissen müssen§§Ein gesundes Immunsystem ist die ultimative Abwehr gegen unerwünschte und bösartige Erreger. Wie es funktioniert, was wir tun können. Schlagworte:Fit bleiben Systematik: Gesundheit & Pflege Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit & Pflege fit & gesund Immunsystem ISBN: 978-3-423-28227-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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